自制健康豆奶的简单方法
豆奶是一种营养丰富且易于制作的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。首先，准备好所需材料：黄豆约50克、清水适量以及糖或蜂蜜（可选）。将黄豆提前浸泡4-6小时，使其充分吸水膨胀，这样可以提高后续研磨的效果。接着，将泡好的黄豆放入破壁机中，加入适量清水（比例约为1:5），启动机器进行搅拌打碎。如果喜欢更细腻的口感，可以使用过滤网过滤掉豆渣。最后，根据个人口味加入糖或蜂蜜调味即可。煮沸后的豆奶不仅味道更佳，还能杀菌消毒，确保饮用安全。自制豆奶不仅健康无添加，还能根据自己的喜好调整甜度和浓度，非常适合家庭日常饮用。
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