——心灵的温度计
生活中，我们常常忽略情绪的存在，就像忙碌的旅人在匆忙中忘记了整理行囊。然而，情绪是我们内心的一面镜子，它记录着我们的喜怒哀乐，也反映着生活的点滴变化。写情绪日记，是一种与自己对话的方式。
每天抽出几分钟，将内心的情绪真实地记录下来，你会发现，那些看似琐碎的感受其实蕴含着重要的信息。当你感到焦虑时，问问自己：“是什么让我如此不安？”当你开心时，想想：“这份快乐从何而来？”通过这样的自我反思，我们能够更清楚地认识自己，学会管理情绪，而不是被情绪左右。
情绪日记不需要长篇大论，几句简短的话语即可。它可以是一幅画、一首诗，甚至是一个简单的表情符号。重要的是，它让你成为自己情绪的主人，而不是被动的旁观者。坚持下去，你会发现，这不仅是一种自我疗愈的过程，更是通往内心平静的一条捷径。
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