处暑，作为二十四节气中的第14个节气，通常标志着夏季的结束和秋季的开始。2023年的处暑具体日期为8月23日。处暑时节，气温逐渐下降，早晚温差加大，空气湿度降低，天气变得较为干燥。此时，人们应适当增加衣物，注意保暖，避免着凉感冒。饮食上，宜多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，同时保持适量运动，增强体质。此外，处暑也是调整作息的好时机，早睡早起，顺应自然规律，以利于身心健康。
（注：根据实际情况，2023年处暑的具体日期可能会有微调，此处以8月23日为例进行说明）
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