冬天到了，脚部保暖非常重要！泡脚不仅能让身体暖和起来，还能促进血液循环，缓解一天的疲劳。晚上睡前用热水加上一些中药材进行熏足，比如艾草、生姜或者当归，不仅能驱寒祛湿，还有助于改善睡眠质量。记得水温控制在40℃左右，时间控制在15-20分钟为宜。泡完脚后可以轻轻按摩脚底穴位，帮助放松身心。坚持每天熏足，你会发现不仅脚变得温暖舒适，整个人的精神状态也更好了呢！🌙✨
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