春天来了,万物复苏,也是孩子长身体的好时节!为了满足孩子们成长的需求,我们特别准备了几款简单又营养的春季儿童食谱,让宝宝吃得开心,长得健康。
第一道:菠菜鸡蛋饼 🥬🥚
将新鲜菠菜切碎,与打散的鸡蛋混合,加入少许面粉和盐搅拌均匀。平底锅加热后倒入面糊,摊成薄饼,小火煎至两面金黄即可。这道菜富含维生素和蛋白质,既美味又能补充能量。
第二道:胡萝卜玉米泥 🥕🌽
将胡萝卜蒸熟后捣成泥状,再加入煮熟的甜玉米粒拌匀。这道辅食色彩鲜艳,口感细腻,适合宝宝食用,还能帮助消化,增强免疫力。
第三道:香蕉草莓奶昔 🍌🍓🥛
用新鲜香蕉、草莓和牛奶一起放入搅拌机中搅打均匀。这款奶昔不仅颜值高,还含有丰富的膳食纤维和钙质,是孩子们的理想饮品。
春天的阳光温暖明媚,搭配这些健康的美食,相信每个孩子都能茁壮成长!💖
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