🍂秋天到了，秋分时节不仅是昼夜平分的日子，也是品尝传统美食的好时机！在这个节气里，吃些应季的食物不仅能补充营养，还能顺应自然规律调养身体哦！
首先推荐的是桂花糕✨。秋分时节正是桂花盛开的时候，用新鲜桂花制作的糕点不仅香甜可口，还带着一股沁人心脾的香气。它富含维生素和矿物质，能帮助缓解秋燥，是老少皆宜的小食。
其次可以试试南瓜粥🎃。南瓜富含β-胡萝卜素，对眼睛特别好，而熬成粥后更易消化吸收。一碗热腾腾的南瓜粥，既能暖胃又能滋补身体，非常适合秋分食用。
最后别忘了吃秋梨🍐！秋梨汁水丰富，有润肺止咳的作用，可以直接生吃或炖成冰糖雪梨汤，简直是秋冬必备良品。
记得多喝水，适当运动，保持心情愉快哦！🍂🍁
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