葉酸片是一种常见的营养补充剂，主要用于预防胎儿神经管畸形，同时对成年人也有一定的健康益处。它能促进红细胞生成，帮助维持正常的神经系统功能，尤其适合备孕期、怀孕期以及哺乳期的女性。此外，适量补充叶酸还能降低心血管疾病的风险，改善贫血症状，增强免疫力。🌟
然而，任何事物都有两面性，叶酸片也不例外。过量服用可能导致食欲下降、恶心等胃肠道不适，严重时还可能影响锌的吸收，甚至引发锌缺乏症。长期超剂量服用还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而延误治疗。因此，在服用叶酸片前，最好咨询医生，根据自身情况合理补充。🚫
总之，叶酸片是健康的“好朋友”，但一定要注意用量哦！💪
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