🌙 最近有一种新的睡眠方式正在悄然流行——那就是不枕枕头睡觉！听起来是不是有点不可思议？其实，这种睡眠方式对某些人来说不仅能缓解颈椎压力，还能改善呼吸问题哦！不过，想要尝试无枕睡眠，可得做好充分准备。
首先，选择合适的睡姿至关重要。推荐侧卧或仰卧，这样可以避免脸部受压，同时保持脊椎自然曲线。其次，床垫的选择也很关键。过硬或过软的床垫都不利于身体放松，建议挑选中等硬度的床垫，能更好地支撑身体。最后，慢慢适应才是关键。刚开始可能会觉得不太习惯，但坚持几天后，你会发现身体逐渐适应了这种状态。
🌟 如果你也想尝试无枕睡眠，不妨从今晚开始吧！记得给自己足够的时间去适应，说不定你会找到更舒适的睡眠体验呢！✨
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