一、什么是末次月经？
末次月经（Last Menstrual Period, LMP）是指女性最近一次月经开始的第一天。这个日期是计算预产期的重要依据之一。例如，医生会根据末次月经的第一天来估算怀孕的时间和预产期。因此，准确记录末次月经的日期非常重要。
二、为什么末次月经很重要？
对于计划怀孕或已经怀孕的女性来说，末次月经是一个关键的时间节点。它可以帮助医生判断胎儿的发育情况、评估孕期健康状况以及安排产检时间。此外，如果女性有月经不调或其他生殖健康问题，记录末次月经也有助于医生进行诊断和治疗。
三、如何记录末次月经？
建议女性养成记录月经周期的习惯，包括月经开始和结束的日期、流量等信息。可以通过日历、手机应用程序或专门的健康管理工具来记录。这样不仅能帮助自己更好地了解身体状况，还能为未来的医疗检查提供重要参考。
💡 小贴士：如果月经周期不规律，可以结合基础体温测量或排卵试纸来辅助判断。💪
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