夏天到了，天气炎热，很多小伙伴都容易起痱子，特别是一些爱出汗的小朋友和体质敏感的人。痱子不仅让人感觉痒痒的不舒服，还会影响心情。那么，如何快速缓解痱子呢？这里给大家分享几个简单又实用的方法。
首先，保持皮肤干爽是关键！每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后轻轻拍干水分，不要用力擦拭，以免加重皮肤刺激。💡 Tips：可以撒一些玉米淀粉或者婴儿爽身粉，帮助吸收多余湿气哦！
其次，穿透气性好的衣物也很重要。选择棉质衣服，避免合成纤维材质直接接触皮肤，这样能有效减少摩擦和汗液积聚。🌞 如果痱子已经发红甚至有点破皮，可以用冷毛巾敷几分钟来镇静肌肤，但记得动作要轻柔。
最后，饮食上也要注意清淡为主，多喝水补充身体所需水分，同时避免辛辣食物，防止体内湿热加重。记得保持良好的作息习惯，早睡早起让身体更健康！
希望这些小建议能帮到大家，祝大家度过一个清爽无痱的夏天！✨
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