背部筋膜炎是一种常见的慢性疼痛问题，尤其在女性中较为多见。它通常表现为背部局部的僵硬和刺痛感，尤其是在早晨或长时间保持某一姿势后更为明显。症状可能包括：
🌟 疼痛部位：主要集中在肩胛骨附近或者下背部，有时会向颈部或腿部放射。
🌟 活动受限：由于疼痛，日常活动可能会受到限制，比如弯腰、转身等动作变得困难。
🌟 压痛点：触摸背部某些特定区域时，可能会感到明显的压痛。
🌟 持续时间：症状可能持续数周甚至更久，且容易反复发作。
引起背部筋膜炎的原因多种多样，如长期不良坐姿、过度劳累、肌肉劳损或是寒冷潮湿环境的影响。预防和缓解措施非常重要，建议平时注意保持正确的坐姿站姿，避免长时间维持同一姿势，适当进行拉伸运动，并注意保暖。如果症状严重或持续不见好转，务必及时就医，寻求专业的治疗方案。💪🏃♀️
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