一、佩戴前的准备
在佩戴隐形眼镜之前，务必确保双手清洁干燥。用肥皂仔细清洗双手，并用干净的毛巾擦干。检查镜片是否完好无损，避免使用过期或损坏的隐形眼镜。同时，确认护理液是否新鲜，不要使用过期的护理液。
二、佩戴与摘取技巧
佩戴时，将镜片轻轻放在手指上，确保镜片表面朝上（形状类似碗状）。用另一只手轻轻拉开眼皮，将镜片平稳地放置在眼球上。摘取时，先用护理液冲洗镜片，然后用手指轻轻捏住镜片边缘取出。动作要轻柔，避免用力过猛损伤镜片或眼睛。
三、佩戴时间与保养
隐形眼镜不宜长时间佩戴，建议每天佩戴时间不超过8小时。睡觉前一定要摘下镜片，避免造成角膜缺氧。定期更换镜片和护理液，保持眼部卫生。如果出现眼部不适，应立即停止佩戴并咨询医生。
四、健康提示
佩戴隐形眼镜期间，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜，有助于保护视力。此外，避免在风沙大或污染严重的环境中长时间佩戴，以免刺激眼睛。👀👀
总之，正确佩戴和保养隐形眼镜是保护眼睛健康的关键！记得爱护双眼，它们可是心灵的窗户哦！💖
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