🌿 最近天气炎热，食欲不佳？今天给大家推荐一道简单又开胃的凉拌菜——洋葱拌木耳！这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，非常适合夏季食用。
首先，准备好新鲜的洋葱和干黑木耳。将黑木耳提前泡发洗净，再用开水焯一下，这样既能去除杂质，也能让口感更脆爽。接着切好洋葱丝，与黑木耳混合。加入适量的醋、生抽、盐和少许糖调味，最后撒上一些香油提香。搅拌均匀后，一道色香味俱佳的洋葱拌木耳就完成啦！✨
这道菜富含膳食纤维和多种维生素，既健康又美味。洋葱中的槲皮素有助于抗氧化，而黑木耳则能帮助清理肠道，简直是夏日餐桌上的完美搭档！😋
快动手试试吧，保证让你吃得开心又安心！💖
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