眼睛是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕容易导致疲劳和不适。为了保护视力，眼保健操是一个简单又有效的方法。通过按摩特定的穴位，可以缓解眼部疲劳，提升眼部血液循环。以下是一些常用的眼保健操穴位：
首先，找到位于眉尾的“丝竹空穴”（眼角外侧）。用指尖轻轻按压，顺时针旋转按摩1分钟，有助于缓解眼周肌肉紧张。接着，将手指放在鼻梁两侧的“迎香穴”，轻轻揉动，能促进鼻部与眼部的气血流通。
此外，“攒竹穴”位于眉毛内侧凹陷处，适当按压可改善黑眼圈问题。最后，别忘了眼球周围的“太阳穴”。用拇指轻轻画圈按摩，帮助放松眼部神经。坚持每天做几次眼保健操，不仅能保护视力，还能让心情更加愉悦🌈。
记得每隔半小时休息一下，眺望远方，给双眼一个放松的机会哦！💪
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