三伏天是一年中最热的时段，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。虽然初伏和中伏常常被认为是气温最高的时期，但末伏同样不可小觑！末伏通常在立秋之后，白天依然炎热，夜晚却开始有凉意悄悄袭来🍃。
初伏时节，空气湿度大，闷热感让人喘不过气；中伏则进入全年最热的时候，烈日炙烤大地，人们仿佛置身蒸笼之中🍲。而末伏虽有秋意渐浓的趋势，但高温仍持续在线，稍不留神就可能中暑。因此，无论处于哪一伏，补水、防晒、避免长时间暴晒都是必不可少的防护措施😎。
此外，饮食上建议多吃清淡食物，如绿豆汤、西瓜等，既能消暑又能补充水分。同时，适当午休也有助于缓解疲劳，保持充沛精力💪。总之，三伏天里既要享受夏日时光，也要注意健康安全哦！🌞
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