近视是现代人常见的视力问题之一，尤其在学生群体中更为普遍。那么，导致近视的主要原因有哪些呢？首先，遗传因素是一个重要方面，如果父母双方或一方有高度近视，子女患近视的概率会更高。其次，用眼习惯不当也是关键原因，长时间近距离看书、玩手机或使用电子设备会导致眼睛过度疲劳，从而引发近视。此外，缺乏户外活动也是一个重要因素，阳光下的自然光线有助于抑制眼轴增长，减少近视发生的风险。
那么，如何科学防控近视呢？养成良好的用眼习惯至关重要，比如每用眼40分钟休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。同时，增加户外活动时间，每天至少2小时，让眼睛充分接触自然光。合理安排学习和娱乐时间，避免长时间盯着屏幕，保持正确的坐姿也很重要。最后，定期进行视力检查，及时发现并矫正视力问题，才能更好地保护我们的双眼✨。
爱护眼睛，从现在做起！👀
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