仰泳是一项非常受欢迎的游泳姿势，它不仅能够锻炼全身肌肉，还能让人放松身心。掌握正确的动作要领是关键哦！首先，保持身体平直，像躺在水面上一样，头部自然后仰，眼睛看向天空。双臂交替划水，一只手入水时另一只手完成划水动作，手臂伸直用力推水。腿部则需要有节奏地踢动，脚尖绷直，上下摆动幅度不要太大。呼吸要自然，当一只手臂出水时可以转头吸气。记住这个口诀：“平躺水面头后仰，手臂交替有力划，双腿打水节奏感，呼吸自如心欢畅。”只要勤加练习，你也能游得又快又稳！快去试试吧！💪🌊✨
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