春天来了，万物复苏，但也是各种传染病高发的季节。为了守护大家的健康，这里分享一些实用的小贴士👇：
🌸 保持良好卫生习惯
勤洗手是预防疾病的第一步！用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在外出回家、用餐前以及咳嗽或打喷嚏后。此外，避免用手直接触摸眼、鼻、口，减少病毒入侵的机会。
🌿 增强免疫力
均衡饮食、充足睡眠和适量运动是提升身体抵抗力的关键。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃等，它们能帮助你更好地抵御感冒和其他疾病。
避け病毒感染💪
尽量避免去人多拥挤的地方，必要时佩戴口罩。家中也要定期通风换气，保持空气流通。如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医并做好自我隔离。
让我们一起行动起来，保护自己和身边人的健康吧！🌈
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