👀近视是一种常见的视力问题，它会让远处的东西看起来模糊不清。很多人因为长时间盯着手机或电脑屏幕而患上近视。如果你发现看东西时需要眯着眼睛才能看得更清楚，那可能是近视的信号哦！📚
保护眼睛非常重要，尤其是在数字化时代。首先，记得遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就看看20英尺（约6米）以外的东西20秒。其次，保持良好的阅读姿势和适当的光线环境也很关键。不要在黑暗中玩手机，这会对眼睛造成额外的压力。💡
如果已经近视，定期检查视力并佩戴合适的眼镜或隐形眼镜是必要的。此外，多吃富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，对眼睛健康也有帮助。🌟
最后，别忘了多去户外活动，大自然的阳光不仅有助于预防近视加深，还能让你的心情变得更好呢！🌿🌈
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