手淫（Masturbation）是人类和某些动物的一种自然行为，指的是通过自我刺激生殖器官以获得性快感的过程。这种行为在医学上被认为是正常的生理现象，尤其是在青春期，它是探索自身身体的一种方式。不过，手淫的频率因人而异，适度的手淫不会对健康造成负面影响，但过度可能会导致身体疲劳或心理负担。
🌍 小贴士
- 手淫是一种个人选择，重要的是保持平衡，尊重自己的身体节奏。
- 如果感到困扰，可以尝试转移注意力，培养更多兴趣爱好。
- 总之，了解自己、关爱自己才是最重要的！✨
记住，无论是身体还是心理健康，倾听内心的声音总是最好的指引灯💡。
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