备孕是一个需要细心准备的过程，尤其在前三个月，有一些重要的禁忌需要注意，以确保未来宝宝的健康。首先，避免接触有害物质，比如烟酒、毒品和某些化学品。这些物质可能会影响生殖健康或胚胎发育。其次，减少咖啡因摄入，每天最好控制在200毫克以下，大约是一杯咖啡的量。此外，避免过度劳累和压力，保持规律的生活作息，有助于提高受孕几率。饮食方面也需注意，尽量多吃富含叶酸的食物，如菠菜、橙子等，这能有效预防胎儿神经管畸形。最后，定期体检很重要，及时发现并解决潜在问题。记住，健康的父母才能孕育出健康的孩子！💪💕
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