🌸 前言
来月经是每个女性都会经历的生理现象，但有些食物可能会影响身体的状态。水果虽然健康，但也并非所有种类都适合经期食用。以下是一些经期不宜多吃的水果，以及原因。
🌊 寒性水果要少吃
经期女性体质偏弱，寒性水果可能会导致腹部不适或加重痛经。常见的寒性水果包括西瓜、柿子和梨。尤其是冰镇过的寒性水果，更应避免食用，以免刺激肠胃，引发腹痛或腹泻。
🍓 酸性水果需谨慎
酸性水果如柠檬、山楂和杨梅，会刺激胃酸分泌，可能加重胃部负担，影响消化功能。如果本身有胃炎或胃溃疡问题，建议尽量减少这类水果的摄入。
🍊 冷饮与凉性水果要远离
经期应避免食用冰冷的食物和饮品，包括冷饮和冷藏后的水果。此外，像柚子这样的凉性水果也应适量，以免引起子宫收缩，影响经血排出。
🌸 结语
经期饮食宜清淡、温热为主，选择富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。但要注意适量原则，根据自身情况调整饮食，保持身心平衡。💖
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