干石斛是一种传统中药材，因其独特的养生功效而备受关注。它主要来源于铁皮石斛，经过加工干燥而成。干石斛富含多糖、生物碱等活性成分，具有滋阴清热、养胃生津的作用。对于长期熬夜、用眼过度的人群来说，适量食用干石斛可以缓解疲劳，改善身体状态。
此外，干石斛还对提高免疫力有显著效果💪。现代研究发现，其提取物能激活免疫细胞，增强机体防御能力。经常饮用干石斛泡水或炖汤，有助于预防感冒和其他常见疾病。同时，它还能保护胃黏膜，适合胃炎患者日常调理。
值得注意的是，虽然干石斛好处多多，但并非人人适用。脾胃虚寒者应避免过量服用，以免引起不适。建议根据自身情况选择合适的用量，并在专业医生指导下合理使用。总之，干石斛是值得尝试的健康佳品，但需理性对待哦！🌱
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