怀孕期间，饮食需要格外注意，而关于是否能吃杏仁，很多准妈妈可能会感到困惑。其实，适量食用杏仁对孕妇是有益的！杏仁富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E，能够帮助促进胎儿的神经系统发育，同时还能增强孕妇的免疫力。不过，需要注意的是，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中苦杏仁含有一定量的氢氰酸，过量食用可能对身体有害。因此，建议选择甜杏仁，并且每天摄入量控制在一小把（约10-15颗）即可。此外，杏仁热量较高，过量食用可能导致体重增加过多，所以要合理搭配其他食物，保持营养均衡。怀孕期间的每一口食物都关乎宝宝的健康，所以一定要谨慎选择哦！❤️🌱
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