最近，你是否经常感到脖子前面隐隐作痛？这可能是由于长时间保持不良姿势造成的。比如，长时间低头玩手机或对着电脑工作，都会给颈椎带来很大的压力。建议大家每隔一小时起来活动一下，做一些颈部伸展运动，以缓解肌肉紧张。同时，调整坐姿也很重要，确保屏幕高度与眼睛平行，减少头部前倾的情况。如果疼痛持续不减，最好及时就医，以免病情加重。记得，健康才是革命的本钱！💪
健康小贴士 颈椎保养 日常保健
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