维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化剂，它们可以协同作用来增强人体免疫力和皮肤健康。为了达到最好的吸收效果，了解何时服用这两种维生素就显得尤为重要。✨
何时服用？
- 餐后服用：餐后服用维生素C和维生素E可以提高其吸收率。食物中的脂肪有助于维生素E的吸收，而维生素C则能促进铁元素的吸收。🍽️
- 早晨或白天服用：由于这两种维生素具有一定的刺激性，建议在早晨或白天服用，避免影响夜间睡眠。🌙
注意事项：
- 虽然维生素C和维生素E对身体有益，但过量摄入也可能带来副作用。遵循医生或营养师的建议，合理补充。🚫
通过合理安排补充时间，可以让这两种维生素更好地为我们的健康服务！💪
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