薏米是一种常见的食材，具有多种健康益处，但如果不当食用，也可能带来一些副作用。例如，薏米有利尿作用，过量食用可能导致脱水。此外，薏米性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用，以免引起腹泻或消化不良。孕妇也应避免大量食用薏米，因为可能影响子宫收缩。对于大多数人来说，适量食用薏米是安全的，但了解其潜在的副作用有助于更好地利用这种健康的食材。
🌿薏米虽好，但也需注意食用量和方式，确保健康无虞。希望大家在享受美食的同时，也能关注身体的反应，合理安排饮食。
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