身体质量指数（BMI）是一种常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。它通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。公式为：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。这个数值能够帮助医生、营养师和个体了解体重是否处于健康范围。
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI计算方式如下：70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围，而你的结果落在这个范围内，说明你的体重是健康的。
不过需要注意的是，BMI只是一个粗略的参考值，不能完全反映个人的肌肉量或体脂比例。因此，在评估个人健康状况时，最好结合其他因素如腰围、血压等综合考量。此外，对于运动员或肌肉发达的人来说，BMI可能无法准确反映其健康状态。
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