最近，小王发现自己经常感到后脑勺疼，这让他非常烦恼。一开始他以为只是因为工作压力大，但随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越频繁。小王开始怀疑是不是自己的坐姿有问题，或者是因为长时间盯着电脑屏幕造成的。
首先，长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，会导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引起后脑勺疼痛。小王决定调整自己的工作习惯，每隔一小时起来活动一下，做一些简单的拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
其次，眼睛疲劳也可能导致头痛。长时间对着电子屏幕，眼睛会变得干涩疲劳，进而引发头痛。小王开始注意保护眼睛，使用护眼模式，并且每用眼40分钟就休息5到10分钟，看看远处放松眼睛。
最后，如果以上方法都不能缓解疼痛，建议及时就医，检查是否有其他健康问题，比如颈椎病等。希望小王能早日找到原因，摆脱后脑勺疼的困扰。💪🌈
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