贫血是现代人常见的健康问题之一，了解其指标对于维护身体健康至关重要。贫血的指标主要包括血红蛋白（Hb）、红细胞计数（RBC）、红细胞比容（Hct）等。不同年龄段和性别的正常值范围有所不同。
例如，成年男性的血红蛋白正常值通常在130-175克/升之间，而成年女性则为115-150克/升。红细胞计数方面，男性一般在4.3-5.8×10^12/L，女性则为3.5-5.0×10^12/L。红细胞比容，男性大约在0.40-0.50，女性则在0.37-0.47。
如果你怀疑自己有贫血的症状，如疲倦乏力、脸色苍白等，建议及时就医检查，以获得准确诊断和治疗建议。定期体检也能帮助你及时发现并处理这些问题。记得，保持良好的生活习惯和合理的饮食结构也是预防贫血的重要手段哦！💪🍎
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