在当今社会，母乳喂养成为越来越多妈妈的选择。然而，有些妈妈可能会遇到乳汁不足的问题，这时候，通奶汤便成为了她们的好帮手。今天，就让我们一起来了解一下如何制作这款有助于增加乳汁分泌的通奶汤吧！
首先，准备以下食材：
- 丝瓜 🍉 1根
- 猪蹄 🐗 1只
- 鲫鱼 🐟 2条
- 枸杞 🍃 少许
接下来是制作步骤：
1. 猪蹄和鲫鱼分别清洗干净后，放入锅中加水煮沸，去除血沫，捞出备用。
2. 丝瓜去皮切块，与猪蹄和鲫鱼一起放入砂锅或炖锅中。
3. 加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖2小时。
4. 最后加入枸杞，继续炖煮15分钟即可。
这道通奶汤不仅美味，而且营养丰富，能够帮助增加乳汁分泌。当然，除了饮食调理外，保持良好的心情和充足的休息也同样重要哦！希望每位妈妈都能顺利度过哺乳期，宝宝健康成长！💪👶💖
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