增重食物

旅游城市攻略 2024-12-03
增重的食物主要包括以下几类:1 高蛋白质食物:如鸡蛋、牛肉、奶酪等,蛋白质是人体细胞的重要组成部分,对于增肌有重要作用。多吃此类食