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失眠多梦吃什么食物
失眠多梦吃什么食物
旅游出行攻略中心
2024-12-04
失眠多梦的患者可以尝试食用以下食物来改善睡眠状况:1 牛奶:牛奶中含有色氨酸和褪黑素,这些物质有助于缓解疲劳并促进睡眠。因此,睡前
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