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减肥每天消耗多少千卡 🏋️‍♀️🥗

养生 2025-04-02
减肥是一个需要科学规划的过程，而了解每日所需的热量消耗是关键一步。一般来说，成年人每天的基础代谢率（BMR）因性别、年龄、体重和身高

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