秋天干燥，来一碗冰糖炖莲子，不仅美味还能滋润身心～先把新鲜莲子剥壳去芯，保留莲子的清香和营养。💡然后将莲子放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢煮约30分钟，让莲子变得软糯可口。接着加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖完全融化，汤汁晶莹剔透✨。最后关火稍凉即可享用啦！
这碗冰糖莲子不仅做法简单，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。蓮子的清香搭配冰糖的甘甜，每一口都是幸福的味道～🍯蓮子具有养心安神的作用，而冰糖又能润燥生津，简直是养生佳品。快动手试试吧，为自己和家人送上一份温暖与健康💕。
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