段落一：说起健康饮食，无糖酸奶绝对是首选！不仅低热量，还能帮助肠道消化，是许多健身爱好者和减肥人士的心头好。制作无糖酸奶其实非常简单，只需要准备好牛奶和酸奶机即可开始你的健康之旅。首先，将牛奶加热至40℃左右，这个温度既能杀死细菌又不会破坏牛奶中的营养成分。然后加入适量的酸奶作为发酵剂，搅拌均匀后倒入酸奶机中。
段落二：接下来就是耐心等待的过程了！将酸奶机设定为8小时发酵时间，这样可以让乳酸菌充分发酵，形成细腻顺滑的酸奶质地。期间不要频繁打开盖子查看，以免影响发酵效果。当听到酸奶机提示音响起时，美味的原味无糖酸奶就做好啦！此时可以放入冰箱冷藏几小时，口感会更加清凉爽口。
段落三：最后，你可以根据个人口味添加一些新鲜水果或者坚果碎，既增加了风味又补充了维生素。无论是早餐搭配燕麦还是下午茶时光，一杯自制的原味无糖酸奶都能为你带来满满的幸福感！💪✨
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