夏天到了,清爽的凉拌菜最受欢迎!今天给大家分享一道特别的小众凉拌菜——凉拌水果苤蓝,酸甜开胃又健康!苤蓝是一种营养价值极高的蔬菜,搭配水果一起凉拌,口感清脆,清新解腻,简直是夏日餐桌上的小惊喜。😋
首先,准备好新鲜的苤蓝和你喜欢的水果(比如苹果、橙子或葡萄)。将苤蓝洗净后削皮切丝,水果切成小块备用。接着,用淡盐水浸泡苤蓝丝几分钟,这样既能去除涩味,还能保持脆嫩。捞出后沥干水分,放入大碗中,加入切好的水果块。🌿
接下来,调制酱汁:适量的蜂蜜、柠檬汁、少许盐和橄榄油混合搅拌均匀,淋在苤蓝和水果上,轻轻拌匀即可。如果喜欢辣味,可以加入一点辣椒油提香哦!🌶️
最后,将拌好的凉菜放入冰箱冷藏半小时,让味道更加融合。取出时,你会发现这道菜不仅颜值高,而且酸甜可口,绝对是夏日聚会的亮点!🍴💖
快来试试吧,让你的味蕾感受不一样的清凉体验!🍹✨
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