荷叶茶是一种非常健康的饮品，不仅清香可口，还有助于减肥和降脂。今天就来教大家如何在家自制一杯清爽的荷叶茶。首先，准备好干燥的荷叶（可以在中药店购买）。清洗荷叶时不要过于用力，轻轻冲洗即可，避免破坏其纤维结构。接着，将荷叶撕成小片，放入锅中，加入适量清水，水量大约是荷叶的三倍。大火煮沸后转小火慢炖15分钟。关火后过滤掉荷叶残渣，只留下清澈的茶汤。如果觉得味道略苦，可以适量加入蜂蜜调味，既健康又美味。冷藏后的荷叶茶更是夏日消暑的最佳选择，冰凉爽口，仿佛置身荷塘之中。快动手试试吧，给自己和家人带来一份清新与健康！☕️🍃
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