🌿准备食材
制作苦瓜鸡蛋汤,你需要准备以下材料:新鲜苦瓜一根、鸡蛋两颗、适量盐和清水。如果喜欢更丰富的口感,还可以加入一些枸杞或虾皮提鲜哦!先把苦瓜洗净去籽切片,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
🍳烹饪步骤
首先,在锅里倒入清水煮沸,然后放入切好的苦瓜片,用中火煮约5分钟,让苦瓜的味道充分释放。接着慢慢倒入打散的鸡蛋液,边倒边搅拌形成漂亮的蛋花。最后加入少许盐调味,撒上几颗枸杞点缀,简单又好看!
🍜营养小贴士
苦瓜富含维生素C和膳食纤维,而鸡蛋则是优质蛋白质的好来源。这道汤清淡爽口,特别适合夏天饮用,既能消暑解热又能补充能量。记得趁热享用,感受清新的滋味吧!✨
💪健康饮食,从这一碗简单的苦瓜鸡蛋汤开始!🍲
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