肚子不舒服？得了肠胃炎可不能乱吃东西哦！饮食调理对恢复健康至关重要。首先，流质食物是首选，比如温开水、淡盐水、米汤和稀粥。这些食物容易消化，能有效减轻肠胃负担。记得少量多餐，避免一次性吃得太多。其次，可以适量摄入一些清淡的食物，如蒸蛋、煮土豆或胡萝卜泥。它们富含营养且不会刺激肠胃。但要注意，像油腻炸鸡、辛辣火锅这类重口味食物一定要远离，不然只会让病情加重。此外，水果也是不错的选择，不过最好选择苹果泥或者香蕉这样温和的种类，避免酸性过强的柑橘类水果。最后，保持良好的饮食习惯，按时吃饭，细嚼慢咽，给肠胃一个舒适的环境，早日恢复健康不是梦！💪🍎
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