炎炎夏日，来一碗清凉解暑的马蹄三甜水最合适不过了！😋马蹄（即荸荠）搭配红枣和莲子，不仅口感清爽，还富含多种营养成分，是老少皆宜的养生甜品。制作起来也十分简单，只需几个步骤就能完成。
首先，准备好新鲜的马蹄，将其削皮后切成小块，同时将红枣去核、莲子泡发备用。接着，在锅中加入适量清水，将切好的马蹄、红枣以及泡发好的莲子一同放入锅中，用中小火慢慢炖煮大约20分钟，直至食材熟透。最后，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香甜可口的马蹄三甜水就大功告成了！✨
这道甜品不仅能够清热润肺，还能帮助缓解疲劳，非常适合家庭聚餐或朋友聚会时分享哦～🌈
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