在生活中，护肤不仅仅是外在的保养，内在的调理同样重要。今天，护肤师就来给大家分享一款简单又营养的养生山药粥，让你从内而外焕发健康光彩✨。
首先，准备好新鲜的山药一根、大米适量和红枣几颗。将山药去皮切块，红枣洗净备用。接下来，将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开。水开后转小火，慢慢加入山药块和红枣，继续熬煮至米粒软烂、山药绵密。一碗香甜可口的山药粥就完成啦～🍚
这款粥不仅口感细腻，还能健脾养胃、滋阴润燥，特别适合秋冬季节食用。对于皮肤干燥、易疲劳的朋友来说，它更是一道不可多得的养生佳品。坚持食用，你会发现皮肤状态越来越好，整个人都充满活力！💃
记得分享给身边的朋友们哦～一起变美吧！💖
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