秋天到了,正是吃莲藕的好时节!今天给大家分享一款简单又养生的饮品——莲藕玉米精华露🫐🌽。这道饮品不仅颜值高,还富含丰富的营养,特别适合秋冬季节饮用哦!
首先,准备好新鲜的莲藕和甜玉米粒,这两种食材都是秋天的应季宝贝,营养价值超高。将莲藕去皮切片,玉米剥粒备用。接着,把它们一起放入锅中,加入适量清水煮沸,再转小火慢炖30分钟⏰。炖煮过程中,整个厨房都会弥漫着清新的香气,让人忍不住咽口水呢!
最后,用搅拌机将煮好的莲藕玉米混合物打成细腻的糊状,过滤掉残渣后,一杯晶莹剔透的莲藕玉米精华露就完成啦!✨倒入杯中,撒上一点桂花或者枸杞点缀,既美观又美味。这款饮品口感顺滑,喝起来既有莲藕的清香,又有玉米的甘甜,简直是秋冬养生的完美选择!
快动手试试吧,给自己和家人一份温暖与健康💖!
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