咳嗽困扰着很多人，尤其是在换季时节。今天给大家分享15个小妙招，帮你缓解咳嗽，守护健康！💪
首先，蜂蜜柠檬水🍋是简单又有效的选择，能舒缓喉咙。其次，梨子炖冰糖🍐是最好的润肺食谱之一。此外，多喝温水💦保持体内水分充足也非常重要。
姜茶🍵能驱寒暖胃，对风寒引起的咳嗽效果显著；薄荷糖🍬可以缓解咽喉不适。室内使用加湿器💧或放置一盆水也能改善干燥环境。
避免辛辣刺激的食物🌶️，多吃富含维生素C的水果🍊，增强免疫力。睡前用热水泡脚🦶，促进血液循环，有助于睡眠和恢复。
最后，保持良好心态😄和规律作息💤同样关键。这些小方法坚持下来，相信你的咳嗽很快就能好转啦！🌿🌈
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