冬天是养胃的好时节，尤其是对于患有慢性非萎缩性胃炎的朋友来说，饮食调理尤为重要！今天给大家分享一道用猴头菇制作的暖心养胃汤，简单易学，效果杠杠滴～🌟
首先准备好新鲜猴头菇（提前泡发），搭配上红枣、枸杞和山药，再加入适量瘦肉或鸡肉熬煮。整个过程无需过多调味，只需少许盐即可保留食材本身的鲜美味道。猴头菇被誉为“素中之荤”，富含多种氨基酸和多糖体，对修复胃黏膜有奇效；而山药、红枣则能健脾养胃，让这道汤更加滋补。🍲
记得小火慢炖至少1小时哦！出锅后喝上一碗热腾腾的汤，不仅暖胃还暖心。坚持食用一段时间，你会发现胃部不适明显减轻。冬天虽冷，但用心呵护自己，健康才是最温暖的陪伴❤️。
冬季养生 养胃小妙招 猴头菇食谱
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