想吃一道健康又美味的家常菜吗？今天教大家做一道简单快手的「蔬菜炒鸡脯肉」！鸡肉嫩滑，蔬菜清甜，简直是营养均衡的完美搭配！💪
首先准备好食材：鸡脯肉切片或切丁，胡萝卜、青椒、西兰花等你喜欢的蔬菜洗净备用。腌制鸡肉时加入少许盐、生抽和淀粉，抓匀后静置10分钟，这样炒出来的鸡肉更嫩滑哦！✨
接着热锅凉油，先将鸡脯肉快速翻炒至变色，盛出备用。再用同一锅爆香蒜末，放入蔬菜翻炒几下，最后把鸡肉倒回锅中，加点蚝油调味，大火快炒均匀即可出锅！🍳🍲
这道菜不仅色香味俱佳，还富含蛋白质和维生素，特别适合忙碌的工作日！😋快试试吧，保证让你吃得开心又满足！🎉💛
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