秋天来了，干燥的天气让人嗓子不舒服？别担心！今天给大家分享一道简单又营养的红枣枸杞银耳粥，让你喝出健康好状态～🍲💕
首先准备好食材：干银耳一朵、红枣5-6颗、枸杞一小把、大米或小米适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核备用。接着将大米和泡好的银耳一起放入锅中，加水煮开后转小火慢慢熬煮。大约半小时后，加入红枣继续炖煮20分钟，最后撒上枸杞再煮5分钟即可。⏰✨
这碗粥黏糯香甜，不仅颜值高，还富含胶原蛋白和多种维生素，特别适合秋冬季节食用。一碗下肚，暖胃又暖心，简直是养生必备神器！🍵❤️
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护～💖
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