有没有人和我一样，特别喜欢尝试各种美食呢？今天就来教大家做一道简单又美味的菜肴——煎炖新西兰羊排配青菜米饭！🍲⽺肉爱好者们快看过来～😋
首先准备食材：新鲜的新西兰羊排、你喜欢的青菜（比如西兰花或菠菜）、大米以及一些基础调料如盐、胡椒粉、橄榄油等。🌟第一步是处理羊排，用少许盐和黑胡椒腌制15分钟，让肉质更入味。接着，在平底锅中倒入适量橄榄油，将羊排放入锅中，用中火慢慢煎至两面金黄，散发出诱人的香气。🍖🔥
与此同时，可以开始煮米饭啦！按照平常的方法煮好白米饭，再加入切好的青菜一起翻炒，简单调味后装盘备用。🍚🌿最后把煎好的羊排放入砂锅中，加水或高汤小火慢炖约20-30分钟，直至肉质软烂即可。⏰🍴
这样一道色香味俱全的佳肴就完成啦！不仅营养丰富，而且做法也不复杂，非常适合家庭聚餐哦～🌟希望你们都能成功做出这道美味！🍴💕
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