第一段 🥩：
想吃一顿健康又美味的牛排？牛里脊绝对是首选！牛里脊肉质鲜嫩，脂肪含量低，非常适合追求健康饮食的朋友。首先，将牛里脊从冰箱取出后静置至室温，这样煎出来的肉质更加均匀鲜嫩。
第二段 🔪：
用厨房纸巾吸干牛里脊表面的水分，撒上适量盐和黑胡椒进行腌制，静置15分钟让调料充分入味。接着热锅冷油，放入牛里脊，中火慢煎，两面各约2-3分钟，具体时间可以根据个人喜欢的熟度调整哦！
第三段 💡：
煎好的牛里脊静置几分钟再切片，这样能锁住肉汁，保证每一口都鲜嫩多汁。搭配自己喜欢的酱汁，比如经典的黑椒汁或者清爽的柠檬黄油酱，简直是味蕾的双重享受！快动手试试吧，健康美味的牛里脊，自己做更安心！🍴🌟
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