牙齿是健康的晴雨表，但你是否关注过它们的状态？今天就来和大家分享一份简单实用的口腔健康自查指南！👀
首先，观察你的牙龈颜色是否正常。健康的牙龈应该是粉红色，如果发现牙龈红肿或出血，可能是牙龈炎的信号⚠️。其次，检查牙齿表面是否有黑色斑点或裂缝。这可能意味着龋齿的存在蛀牙洞🪥。接着，注意口气问题，清新口气是口腔健康的重要标志之一🌸。最后，定期自检舌头，看是否有异常溃疡或白斑，这些可能是身体发出的警告信号💡。
保持良好的口腔卫生习惯至关重要：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，都能有效预防口腔疾病🦷。记住，早发现、早治疗才是保护牙齿的最佳方式💪。快拿起镜子，对照这份指南自查一下吧！✨
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